Hamiləliyinizin ən ilk mərhələsinə xoş gəldiniz. Çox qadın bu dövrdə hələ hamiləliyindən xəbərsiz olur — lakin bədən artıq böyük dəyişikliklərə hazırlaşmağa başlayır. 1 heftelik hamileliyin elametleri mövzusunda danışmazdan əvvəl bir vacib detalı qeyd etmək lazımdır: tibbi cəhətdən hamiləliyin birinci həftəsi son adet dövrünüzün ilk günündən hesablanır. Yəni bu zaman siz texniki cəhətdən hələ hamilə deyilsiniz — bədəniniz isə yumurtanı mayalandırmağa hazırlaşır.

Hamiləliyin 1-ci həftəsində bədəndə nə baş verir?

Bu həftə uşaqlıq adet qanaxması ilə köhnə endometrium qatını tullayır. Eyni zamanda beyin FSH (follikul stimullaşdırıcı hormon) ifraz edir ki, yumurtalıq yeni bir yumurta yetişdirsin. Yumurtalıqlarda foliküllər böyüyür, ovulyasiya isə adətən 12–14 gün sonra baş verir. Bu mərhələdə döl hələ mövcud deyil.

Hamiləlik tarixlərinin hesablanmasında son adet dövrünüzün ilk günü əsas götürülür. Buna görə hamiləliyin 40 həftəlik dövrü əslində 38 həftəlik inkişafı əhatə edir — ilk iki həftəni hazırlıq dövrü kimi hesab edin.

1 haftelik hamiləliyin əlamətləri hansılardır?

Bu həftə 1 heftelik hamileliyin elametleri dedikdə əksər qadınlar adet dövründəki tipik əlamətləri yaşayır:

• Adet qanaxması: Yüngül, orta və ya ağır intensivlikdə ola bilər.
• Qarın krampları: Uşaqlığın yığılması nəticəsində yaranır, 1–3 gün davam edir.
• Bel ağrısı: Xüsusilə beldə gərilmə hissi tez-tez müşahidə olunur.
• Əhval dəyişkənliyi: Progesteron və estrogen dalğalanmaları sizi həssaslaşdıra bilər.
• Şişkinlik: Mədə-bağırsaq sisteminin ləngiməsi bu hissiyata yol açır.
• Yorğunluq: Bədən çox enerji sərf edir — bu normaldır.

Hamilə qalmaq üçün bu həftə nə etməlisiniz?

• Folik turşusu: Gündəlik 400–800 mkq qəbul edin. Sinir borusunun qüsurlarının qarşısını alır.
• Siqaret, alkoqol: Tamamilə imtina edin.
• Həkimə müraciət: Planlaşdırılmış hamiləlik üçün ginekologla əvvəlcədən məsləhətləşin.
• Ovulyasiya izlənməsi: Mobil tətbiq, bazal temperatur, ovulyasiya testləri istifadə edin.

Qidalanma məsləhətləri

• Yaşıl tərəvəzlər: Ispanaq, göy kələm — folik turşusu mənbəyidir.
• Sitrus meyvələri: C vitamini folik turşusunun mənimsənilməsini artırır.
• Paxlalılar: Noxud, lobya — dəmir mənbəyidir.
• Qoz-fındıq: Sağlam yağlar, E vitamini ehtiva edir.

Tez-tez verilən suallar

1 həftəlik hamiləlikdə test müsbət olurmu?
Xeyr. Birinci həftədə HCG hormonu hələ istehsal edilmir. Müsbət nəticə üçün adətən 4-cü həftəyə qədər gözləmək lazımdır.

1 heftelik hamileliyin elametleri ilə adet ağrıları arasındakı fərq nədir?
Bu mərhələdə praktik olaraq heç bir fərq yoxdur. Hər iki vəziyyətdə kramplar, qanaxma, yorğunluq yaşanır. Hamiləliyin özünəməxsus əlamətlərini 4–6-cı həftədən sonra hiss edirsiniz.

Nə vaxt test etmək lazımdır?
Adet dövrünüz gecikirsə, gecikməyin ilk günü test edin. Səhər sidiyini istifadə edin.

Hamiləliyinizin bu ilkin mərhələsi həm həyəcan, həm də suallarla doludur. 1 heftelik hamileliyin elametleri haqqında hər hansı narahatlığınız varsa, akuşer-ginekologla məsləhətləşməyi unutmayın.

MÜƏLLİF Aylin Əliyeva