Otuz birinci həftə — doğuşa cəmi 9 həftə qaldı! 31 heftelik hamimelik dövründə körpəniz son böyümə sıçrayışlarından birini edir. Siz isə doğuşa aktiv hazırlıq dövrünə girirsiniz.
31 həftəlik hamiləlikdə körpəniz
Döl indi 28 sm, təxminən 1,5 kq — bir kokos boyundadır. Bu həftəki inkişaflar:
- Beyin sinir əlaqələri: Sinaptik əlaqələr intensiv formalaşır. Hərəkət, görmə, eşitmə mərkəzləri birləşir.
- Bütün hisslər fəaldır: Körpə işığa, səsə, toxunmaya reaksiya verir.
- Pozisiya: Çox körpə bu həftə ya da bundan sonra baş aşağı vəziyyəti almağa başlayır.
- Ağciyərlər: Sürfaktan istehsalı artır. Körpə bu həftə doğularsa, çox yüksək ixtimalla yaşayar.
31 heftelik hamimelik əlamətləri
- Təngnəfəslik: Uşaqlıq diyafraqmaya təzyiq artırır. Yüksəkdə oturmaq, sol tərəfdə yatmaq kömək edir.
- Kolostrum: Bəzi qadınlarda döşdən az miqdarda sarı, yapışqan maye sızdığı görünür. Bu ilk süddür (kolostrum) — normaldir.
- Sık sidiyə getmə: Körpənin başı sidik kisəsinə təzyiq artırır.
- Hemoroidlər: Bağırsaq sıxılması ilə daha tez-tez yaşanır. Oturma bantları kömək edə bilər.
Doğuş hazırlığı bu həftə
31 heftelik hamimelik dövründə doğuş planınızı tamamlayın:
- Doğum evini seçin, tur edin, prosedurları öyrənin.
- Emzirmə danışıqlarını başladın.
- Körpə arabası, avtomobil oturacağı quraşdırmanı öyrənin.
- Analıq məzuniyyəti sənədlərini tamamlayın.
Qidalanma
- Protein: 80-100 q gündəlik. Körpənin son çəki artımı üçün vacibdir.
- Kalsium + D vitamini: Sümük möhkəmlənməsi üçün tandemdə işləyir.
- Yüngül yeməklər: Mədəyə artan təzyiq nəzərə alınaraq 5-6 kiçik öyün tövsiyə olunur.
Tez-tez verilən suallar
31 heftelik hamimelikdə kolostrum sızmağı normaldırmı?
Bəli. İkinci trimestrdən başlayaraq döşlər kolostrum istehsal edir. Sızmaq normaldır — körpə doğulduqda bu ilk, çox qiymətli qidanı alacaq. Süd sızmağının oldugunda emzirmə qabiliyyəti daha yüksəkdir.
31 heftelik hamimelik dövründə körpənizin pozisiyasını bilmək istəyirsinizsə, həkiminizə soruşun. Baş aşağı olmazsa, məşqlər (örneğin, quadruped pozisiyası) kömək edə bilər.
0 Comments